criandocreando.com

Soy una mamá con piel muy grasosa, que el maquillaje se desvanece, o que necesita limpiarse frecuentemente la cara con un papel por que brilla, y he probado diversos productos, jabón neutro, de todo.

Hace tiempo en el blog Simplemom, encontré una interesante opción, limpiarse la cara con aceite!, muy contrario a lo que el “sentido común” diría, la idea es que el aceite que la piel produce es necesario (pues si, es necesario para mantener la piel humectada y protegida) pero al lavar con jabón los aceites de la piel, mas si eres de piel grasosa, que muchas desde la adolescencia hemos hecho esto con todo tipo de jabones y lociones astringentes, la piel se defiende generando mas aceite y es el cuento de nunca acabar.

Sustituir el aceite de la piel de todo el dia, con el smog y demás, con un aceite nuevo, básicamente ese es el principio basico, y si, a simple vista parece una cosa insensata, como ponerte aceite si eres de piel grasa! lo “lógico” es quitar el aceite con un buen jabón o loción astringente, no?

El procedimiento:

1.- Que aceite usar:

En el blog recomiendan aceite de ricino, y aceite de oliva extravirgen, yo no tenía de ricino y tenia aceite de oliva, así que comencé con ese, puse en un frasco, lo subí al baño y me dispuse a probar.

2.- Frotar

Poner aceite en la mano, y frotar con movimientos circulares sobre la cara, trátate con cariño! frota, despacito, no estás exfoliando, sino masajeando.

3.- La toallita

Con una toallita facial mojada en agua caliente (agradablemente caliente, no hirviendo) la pones sobre tu cara un minuto para que abra tus poros, yo la verdad lo cambio por limpiar el aceite con la toallita,por que a la hora de dormir tengo una niña exigiendo su teta y después de que se duerme acabo tan cansada que ya no quiero levantarme de la cama para nada,

4.- Enjuaga

Con otra toallita mojada, quitar el aceite, y enjuagar con agua.

Según el post el aceite de oliva es muy similar en ph a la piel, la verdad ahora al despertar ya no amanezco con la cara tan grasosa y se siente mas suave, y yo era entusiasta usuaria de astringentes y exfoliantes faciales comprados y caseros.

Igual y puedes experimentar con otro tipo de aceites, a mí el aceite de oliva solito me gustó mucho.

Que piensas?

Educar en casa o el homeschooling , ser o no ser, ese es un tema que me da muchas vueltas en la cabeza…

Hay muchas cosas de la escuela que me rebelan, mi esposo no está convencido de la opción, yo lo he comentado con varias personas de mi entorno, y les parece interesante! estoy por comentarlo en la escuela, quiero ver que cara pone el director XD. Si decido entrar en esa opción no tengo interés de esconderme de nadie, el miedo es muy mal compañero.

Según la constitución, los niños tienen derecho a una educación, pero en ningún lado dice que educar en casa está prohibido, de hecho

“El Artículo 3° en el cuál se declara que la educación preescolar, primaria y secundaria debe ser obligatoria, gratuita, y laica, es decir, ajena a cualquier doctrina religiosa, con lo cual se garantiza la libertad de cultos en todo el territorio nacional.” Wikipedia

Ahí entonces no se habla de las escuelas religiosas o privadas, habla de la educación que imparte el estado. Hay un vació ya que no dice que prohíbe otra forma de impartir educación. (y para la “educación” que se imparte en muchas escuelas, sinceramente … y praa mi una buena educación es llenarlos de inglés desde los 2 años, horas y horas perdiendo la infancia en 4 paredes recitando ma me mi mo mu tareas toooda la tarde y examenes de nivel que no dicen nada… aprender a pensar, la inciativa, una educación que no mate la curiosidad, niños -y adultos- críticos, que maestro va a lograr eso con 30 niños a cargo?)

Es como un limbo, pero yo creo que mientras las personas que ya practican esta opción, o los que lo sopesamos, lo mantenemos en secreto, menos se reconocerá esta opción, no digo ponerse un letrero, simplemente, las cosas como son, y ya, sin buscarle mas.

Pero en fin, Azucena Caballero, que dirige la escuela online Epysteme,  me comenta que cuando ya escolarizaste es mas difícil tomar la decisión, por inercia, por miedo, por miedo al cambio, por miedo a no dar el ancho, por mil cosas, es mas fácil no enviarlos de inicio a la escuela, y darnos cuenta de la cantidad de cosas que fluyen al creer en nuestros hijos, que decidir sacarlos, el cual es mi dilema con mi hija mayor, ya que ella misma dice que no quiere dejar de asistir. Ella no está como en las escuelas de España o de otros paises , con jornadas de 8horas, entra a las 8, sale a las 12:30, en una escuela pública, a veces dejan muchos deberes, que trabajamos juntas, así refuerzo cosas que veo faltan, y también en casa hacemos cosas juntas, aunque lo que hago no es para nada homeschooling.

Yo creo que todos los papás deberíamos ser conscientes de que, escuela o no no escuela, los educadores somos nosotros, ninguna escuela va a “educar ” a nuestros hijos, los educan nuestro ejemplo, como los tratamos, como les hablamos, de que platicamos, si nos ven leer o o si nos ven ver telenovelas, si nos ven saludar a nuestros vecinos o si tiramos basura por la ventana del coche, “lo que natura non da, Salamanca non  presta” dicen.

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Vía El Blog Alernativo encontré este archivo en PDF, elaborado por el Observatorio de Salud en la Infancia y la Adolescencia, FAROS, impulsado por el Hospital Sant Joan de Deu de Barcelona.

“Lesiones no intencionadas en la infancia y la adolescencia. Rompiendo el tópico de la mala suerte” tiene interesante información sobre los accidentes infantiles desde los 0 a los 19 años.

Este material fue elaborado por Josep Maria Suelves, profesor asociado del Departamento de Psiquiatría y Psicobiología Clínica de la Universidad de Barcelona, analiza la incidencia y tipos de lesiones (caídas, asfixia, quemaduras, intoxicaciones, accidentes en tráfico) en las diferentes edades y elabora recomendaciones a todos los niveles para evitarlas, muchas de sentido común, pero nunca sobre un recordatorio.

El documento puede descargarse en este enlace.

Via la lista de correos de la Fundación Lacmat me llegó este artículo de International Lactation Consultant Association, le cambié un poco algunos detalles por la traducción.

¡10 Razones Más para amamantar!

La lactancia existe desde que existe la humanidad.  Los modernos métodos de investigación  nos permiten medir el impacto positivo que esta simple y amorosa actividad puede tener sobre la salud de la madre y del niño.

Para el Niño

1 Menor riesgo de obesidad del adulto: Un estudio de personas de edad en Finlandia mostró que la gente amamantada durante 5-7 meses tenía el IMC (Índice de Masa Corporal) más bajo reportado a los 60 años de edad.

O’Tierney PF, Barker DJP, Osmond C, et al. Duration of Breast-feeding and Adiposity in Adult Life. Journal of Nutrition 139: 422-425, February, 2009.

2 Menor presión arterial: En un estudio europeo, los niños que fueron amamantados tuvieron, en promedio, presión arterial más baja que los que no lo fueron.  La discrepancia fue mayor cuanto más tiempo había sido amamantado el niño.

Lawlor DA, Riddoch CJ, Page AS, et al. Infant Feeding and components of the metabolic syndrome findings from Europe Youth Heart Study. Archives of Disease in Childhood 90:582-588, 2005

3 Menor riesgo de osteoporosis: Un estudio australiano demostró una relación entre el amamantamiento en la vida temprana y la masa ósea en los niños de 8 años de edad nacidos a término, particularmente en aquellos amamantados por 3 meses o más.

Jones G, Riley M, and Dwyer T. Breastfeeding in Early Life and Bone Mass in Prepubertal Children. Osteoporosis International, 11: 146-152, February 2000.

4 Mejoría de la función pulmonar: Amamantar por lo menos cuatro meses mejora el volumen pulmonar en niños.  Este cambio de volumen parece mediar el efecto en el flujo de aire del niño.

Ogbuanu IU, Karmaus W, Arshad SH, et al. Effect of breastfeeding duration on lung function at age 10 years. Thorax 64: 62-66, 2009.

5 Menor riesgo de Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SIDS, Sudden Infant Death Syndrome ): Un estudio alemán de 333 lactantes que murieron de SIDS y 998 controles ajustados por edad, encontró que la lactancia reducía el riesgo de SIDS en 50% en todas las edades a lo largo de la infancia.

Venemann, MM, Bajanowski, T, Brinkmann B, et al. Does Breastfeeding Reduce the Risk of Sudden Infant Death Syndrome? Pediatrics 123: 406-410, March 2009.

Para la Madre

6 Menor presión arterial: Tanto la presión sistólica como la diastólica caen durante una sesión de amamantamiento y la presión sanguínea pre-amamantamiento disminuye durante los primeros 6  meses en un ambiente hogareño.

Jonas EW, Nissen AB, et al. Breastfeeding Medicine 3(2): 103-109, June 1, 2008.  Según lo reportado por liebertonline.com.

7 Menos estrés: La lactancia se asocia con menor respuesta neuroendocrina a los factores estresantes, mejoría del estado de ánimo y mejoría de la salud física y mental.

Mezzacappa ES, Katkin ES, Breast-feeding is associated with reduced perceived stress and negative moods. Health Psychology 21: 187-193, 2002.

8 Menor riesgo de Artritis Reumatoide: Un estudio sueco encontró que las mujeres que amamantaron 13 meses y más, tuvieron la mitad de probabilidades de tener Artritis Reumatoide que aquellas que nunca lo hicieron.

Pikwer W, Bergstrom U, Nilsson J-A, et al. Breastfeeding but not use of oral contraceptives, is associated with a reduced risk of RA. Annals of Rheumatic Diseases 68: 526-530, 2009.

9 Menor riesgo de Síndrome Metabólico: Un grupo de factores de riesgo que aumenta la probabilidad de enfermedad cardiaca y de diabetes, fue más raro entre las mujeres que reportaron amamantar a sus bebés.  Cuanto más tiempo amamantaron durante los primeros nueve meses, menos probabilidad tuvieron de que se le diagnosticara el síndrome metabólico durante un estudio de 20 años.

Gunderson EP, Lewis EC, Wei GS, et al. Lactation and Changes in Maternal Metabolic Risk Factors. Obstetrics and Gynecology 109: 729-738, March 2009.

10 Menor riesgo de enfermedad cardiovascular: En mujeres pre menopáusicas, la mayor duración de la lactancia se ha relacionado con una prevalencia más baja de hipertensión y enfermedad cardiovascular.

Scwarz EB, Ray RM, Seuebe AM, et al. Duration of Lactation and Risk Factors for Maternal Cardiovascular Disease. Obstetrics & Gynecology 113: 974-78, May 2009.

Y hay mas, pero uno no amamanta a sus hijos por razones científicas, sino que es algo que nace, pro eso hay que difundir los beneficios de la lactancia materna, y apoyar a las nuevas mamaś para que puedan lograr amamantar a sus hijos el mayor tiempo posible,tal vez alguien en alguna ocasión no logró amamantar, o una lactancia larga, pero con mas información, con el próximo bebé se logrará, o si no, podremos de todas formas ser parte de una red de apoyo y apoyar a nuestras hijas, amigas, vecinas, etc.

(mil gracias a la mami que nos prestó su foto para esta entrada del blog)

Cada inicio de año tenemos nuestra lista de propósitos, en un gran porcentaje, esta “adelgazar” “hacer mas ejercicio”, aunque tal vez si las convirtiéramos en algo mas medible (bajar 5-10 kilos este año) o “hacer 30 minutos de bicicleta diario” seria mas fácil que dejaran de ser algo vago en nuestra mente y pudiéramos aterrizarlas.

Aquí hay varias ideas, que nos toman menos de 10 minutos, y pudieran ser un buen inicio para una vida mas saludable.

1. Lavar nuestros dientes
2. Hacer 15 sentadillas
3. Enderezarnos (revisa tu postura, estas derecha en la silla? o hecha una “S” frente a la pantalla?)
4. Comer una manzana
5. Levantarse y estirarse
6. Enviarle un correo a un amigo para saludarlo (redactarlo, no simplemente reenviar cadenas  o power points )
7. Resistir el impulso de comprar un dulce
8. Beber un vaso de agua
9. Sonreir
10. Poner unas pasitas o nueces en la bolsa como un snack saludable
11. Poner 10 pesos en una alcancía (y ahorrar 10 pesos al dia)
12. Abrir una ventana
13. Dar las gracias a alguien que nos ha ayudado
14. Hacer ejercicios de respiración
15. Ponernos el cinturón de seguridad
16. Ajustar correctamente la silla de bebé en el auto
17. Apagar las luces cuando salimos de una habitación
18. Retocarnos el maquillaje
19. Apuntar, en excel o en una libretita, los que hemos gastado en el dia, para llevar un control de gastos
20. Llamar a alguien con quien no hablamos hace tiempo
21. Lavarnos las manos
22. Ponernos crema en las manos
23. Poner en la bolsa un frasquito de gel antibacterial
24. Checar nuestra presión arterial
25. Correr en nuestro lugar 9 minutos
26. Tirar esas plumas que ya no sirven
27. Llevar una bolsa de tela para hacer el super
28. Dejar el control remoto y cambiar la tele manualmente (a menos que tengamos cable XD)
29. Abrazar a nuestros hijos
30. Reemplazar la próxima taza de café pro te verde, o agua
31. Tomar esos 10 minutos, y dedicarlos por entero a escuchar a nuestros niños
32. Preparar la ropa para mañana
33. Cerrar los ojos y relajarnos 10 minutos
34. Caminar a la tienda o a la tintoreria en lugar de ir en auto
35. Hacer ejercicios de Kegel mientras miras la tele
36. Planear los menús de la semana, para comprar menos comida industrializada
37. Contar tus bendiciones
38. Limpiar nuestra bandeja de entrada del e-mail
39. Compartir abrazos y cosquillas con tus hijos
40. Poner un comment en el post

Nos solidarizamos con el pueblo de Haití, donde sufrieron un terrible terremoto, a mi me tocó vivir el terremoto de 1985, y sus réplicas, no estuve en zona de derrumbes, pero es una impresión que no se olvida, conocí a algunos chicos -en ese tiempo- que estuvieron cooperando como rescatistas y fue impresionante lo que vivieron.

Ahora en el caso de Haití, hay diversidad de centros de acopio, para enviar, agua, medicinas, mantas, alimentos, pero pro favor, no enviar indiscriminadamente latas de fórmula.

Por la premura de tiempo, me tomo la libertad de transcribir las palabras del pediatra Carlos González, punto de referencia en varios paises de habla hispana sobre Lactancia Materna, via la lista de correos de la Fundción LacMat

Las donaciones de leche para el biberón en casos de catástrofe (guerra, terremoto, inundación…) son sumamente peligrosas. En realidad no son donaciones, sino muestras gratuitas: es el medio por el que las empresas lácteas compiten para hacerse con nuevos mercados. Si estás atenta a las  noticias, muchas veces habrás oído cómo ha salido un avión cargado de leche… raramente oirás de un avión cargado de macarrones o lentejas.

Porque las empresas que venden macarrones o lentejas, fuera de que alguna  en concreto tenga un director especialmente generoso o solidario, no tienen  un interés comercial en hacer una donación. Mientras el país en cuestión esté en ruinas, no pagarán por la comida; cuando superen la catástrofe, se  comerán sus propias lentejas cultivadas en su país, o sus propios  macarrones fabricados por empresas locales. En cambio, si en un país del tercer mundo consigues cargarte la lactancia, consigues que millones de madres  abandonen la lactancia y millones de médicos y enfermeras aprendan las ventajas del  biberón, que sin duda es buenísimo porque la asociación X nos lo regalaba para ayudarnos, luego tendrás un mercado cautivo que valdrá millones,  porque esa leche no se fabrica en el país y la tendrán que importar, y acostumbrados a la marca Z probablemente seguirán comprando la marca Z.

Hace años pidieron que los donativos fueran con una etiqueta blanca, “leche  para bebés”, sin marca, y los fabricantes, claro, no quisieron. Además, muchas veces la empresa fabricante se ahorra el transporte: se limita a  entregarle las muestras gratuitas a una ONG (por suerte las ONG serias ya no las aceptan, pero a  veces encuentras a un primo), o a un gobierno, y estos pagan los portes. Y el mercado de la lactancia, no nos engañemos, está en  el tercer mundo. En España sólo nacen menos de 500.000 niños al año; en Indonesia más de 5 millones, en la India más de 25 millones… Son muchos más clientes, aunque algunos se mueran por el camino, aunque sólo se  compren una lata de leche por semana y la diluyan para que dure…

Hace unos años, acababa de terminar la guerra de Sarajevo, conocí a un pediatra bosnio en un congreso. Había pasado hambre, estaba delgadísimo, y  en las comidas recogía hasta la más minúscula miga de pan que cayera en el  mantel y se la comía. Nos explicó como al principio de la guerra la mortalidad infantil aumentó espectacularmente, porque fueron inundados con muestras gratuitas. Claro, no todos los profesionales tienen buena  formación sobre lactancia, igual que pasa aquí. Muchos empezaron a recomendar “ayuditas”, pensaban que las madres, “estresadas” por la guerra, no  tendrían leche, o que al quitarle a una madre mal alimentada la pesada “carga” de tener que dar el pecho le hacías un favor. Sin agua potable ni gas para hervirla (lo mismo que ocurre ahora en Gaza), cuando las explosiones destruyen las alcantarillas y la mierda inunda las plantas bajas… la mortalidad fue enorme. Tuvieron que ser los pediatras más concienciados  losque fueran a quejarse a UNICEF, que convocó una reunión de todas las ONG

sobre el terreno, acordaron no distribuir más donaciones, realizaron cursos para el personal… en pocos meses, mientras la guerra continuaba, habíanconseguido tasas de lactancia materna más altas y una mortalidad infantilmás baja que antes de la guerra.

Por supuesto algunos niños necesitan leche artificial en las guerras; pero para esos pocos ya se consigue leche sin necesidad de espectacularescargamentos de muestras. Y esos niños, en esas condiciones, tienen un riesgo de muerte tan alto que ya no vale aquello de “la madre es libre para
decidir, y si ha elegido la lactancia artificial…”.En esas condiciones hay que hacer todo lo posible para que la madre relacte, aunque lleve meses sin dar el pecho, o para encontrar una nodriza. Y tristemente eso no es muy difícil, porque los bebés son más frágiles que los adultos: en cualquier catástrofe hay más madres sin bebé que bebés sin madre.

Saludos

Carlos González

Mas información en:

http://www.worldbreastfeedingweek.net/wbw2009/index.htm

http://www.worldbreastfeedingweek.net/wbw2009/images/spanish_2009actionfolder.pdf

http://www.ibfan.org/spanish/activities/emergencies/ife01-es.ht





Via El Blog Alternativo , encontré este video, optimista (y vaya que necesitamos optimismo estos dias), … simplemente lo comparto, hay poco mas que añadir

Estos tiempos tan interesantes (dicen que hay una maldición china que dice “ojalá vivas tiempos interesantes”, y que mas interesante que la tragicomedia de la política de este sufrido país? )

En fin, estos tiempos tan interesantes, entre ver que va a pasar, a cuanto va a estar la gasolina o las tortillas, o la cuenta del cable, o la última ocurrencia del legislativo o el ejecutivo… pues es difícil mantener el ánimo, a veces hasta la compostura cuando ve uno el noticiero, que levante la mano el que nunca le ha hecho algun recordatorio familiar cuando sale algun personaje de la política en la tele (como si les doliera, o tuvieran) ….

Del blog “Madre reciente” me llegó via FB este post, buenísimo, se llama “me niego a no ser feliz”, y es cierto, la felicidad no es “tener”, no es algo que “vamos a alcanzar” y va a ser completa “cuando termine de pagar el carro” “cuando me case” “cuando… ” ahora que me compré mi pantalla plana, mi Iphone y mi 4×4, entonces seré feliz… es una actitud,

Y esto , todas nuestras actitudes y como vemos la vida, se las transmitimos 100% a nuestros hijos, los niños mas que hacer lo que les mandamos, hacen lo que VEN que hacemos (children see, children do) , para tener hijos felices, no es necesario comprarles “todo”, es cosa de que nosotros como padres, seamos felices.

Me niego a no ser feliz.

Ser feliz no te lo garantiza ser multimillonario. Tampoco tener una vida de cuento de hadas sin problemas de ningún tipo. La única posibilidad de ser feliz es que querer serlo sea un objetivo consciente, forme parte de tu personalidad, de tu manera de ver la vida.

Así que soy feliz. Con días mejores y peores, con momentos buenos, malos y regulares. Pero lo soy.

¿Cómo no serlo? ¿Es que hay otra opción mejor?

Y sí, soy consciente del dolor que hay en el mundo, y cuando me paro a pensarlo me parte el alma. También sé que mi vida podría ser mejor en muchos aspectos, pero también mucho peor.

No tiene que ver con conformarse, tiene que ver con no compararse.

Me niego a no ser feliz por que no sé vivir de otra manera.

Cuando abandone este barco con destino a ninguna parte no quiero otra reflexión final que el haber sido razonablemente feliz y no haber causado mal a nadie.

Me niego a no ser feliz. Así que lo soy. Por todo y pese a todo.

Sobre todo por ellos. Sobre todo por mí.

(Tomado del blog “http://blogs.20minutos.es/madrereciente“)

Hace dias estaba en la disyuntivade iniciar otro blog con temas de ahorro (tipo “frugal mom” pero a la mexicana) no soy 100% “frugal mom”, pero si tengo varios tips, y seria un buen aliciente a modificar hábitos, en fin que me decidí con un blog, de un tema muy difernte al de la crianza con apego,  aún estoy armando el proyecto, pero decidí retomar estos temas y otros que tengo la inquietud de tocar.

Hace tiempo en el foro de criandocreando se habia hablado de peinarse con linaza, me habia llamado la atención, cierto dia al ver que no tenia gel, y tenia linaza en casa busqué la receta y lo usé, (habia usado limón hace días para peinar a mi hija, pero no le gustó)

En fin que se hierven 2 cucharadas de linaza en agua, en algunas fuentes dice que 2 tazas de agua, yo lo herví en una, hierve unos minutos (cuidado que si usas un recipiente muy pequeño se derrama en la estufa) se cuela, (a mi me salió mejor con un colador metalico) y yo lo puse en un frasco de vidrio, y al refrigerador (la linaza se descompone rápido) . En algunas fuetes que vi se recomendaba ponerlo en un envase con válvula, yo lo uso como gel, la consistencia si es viscosa, hay que colarlo muy bien, pero, no huele a nada, el cabello queda muy brillante, si se usa para la escuela pro ejemplo, queda brillante y muy bien el cabello, a mi hija le gustó mucho, es barato, de nuevo nos evitamos quimicos en nuestro cuerpo, no podemos evitarlos todos, peor lo mas que podamos nos conviene, no?

(nota, es muy importante colar cuanto antes el gel, caliente de preferencia, ya que si lo dejamos enfriar, no pasa por el colador y se quedan todas las semillas, yo lo tuve que recalentar una vez que me pasó, pero no fluye igual y desperdicié un poco)

(no pongo fotos pro que todavia no compro mi cámara, pero ya pronto )

Lo hicieron también aqui

Este video me llegó via Facebook, gracias a Ana Charfen me llamó mucho la atención, aunque ya había visto otros casos con monitos y otros animalitos, copio el texto del blog, la fuente original es esta.

Si Rómulo y Remo, los fundadores de Roma, bebieron leche de una loba, según la leyenda, ¿por qué una mujer no puede dar de lactar a un animal?

Ello se puede demostrar con las imágenes divulgadas por la cadena francesa TF1, en donde se ve a una mujer que da de amamantar a su hijo y a una cría de antílope a la vez.

El programa “Ushuaia Nature” mostró en uno de sus últimas emisiones a pobladores de los pueblos ubicados en la frontera entre Nepal e India, donde es común, según se menciona en el reportaje, que las mujeres que dan de lactar a sus pequeños también se presten a criar a antílopes cuyas madres han muerto o desaparecido.

Esta muestra de amor a la vida es alimentada por la religión que se profesa en esa zona del planeta casi por unanimidad: el hinduismo. Parte de los preceptos de este credo es que entre seres humanos y animales no hay diferencias al momento del derecho a la vida.

Fuente: http://periodicoglobal.blogspot.com/2010/01/mujer-da-de-amamantar-su-hijo-y-un.html

De pensar que hay gente que ve mal a seres de su misma especie, por ser diferntes, ya sea morenitos, pobres, o “diferentes” de cualquier modo…