Soy una mamá con piel muy grasosa, que el maquillaje se desvanece, o que necesita limpiarse frecuentemente la cara con un papel por que brilla, y he probado diversos productos, jabón neutro, de todo.
Hace tiempo en el blog Simplemom, encontré una interesante opción, limpiarse la cara con aceite!, muy contrario a lo que el “sentido común” diría, la idea es que el aceite que la piel produce es necesario (pues si, es necesario para mantener la piel humectada y protegida) pero al lavar con jabón los aceites de la piel, mas si eres de piel grasosa, que muchas desde la adolescencia hemos hecho esto con todo tipo de jabones y lociones astringentes, la piel se defiende generando mas aceite y es el cuento de nunca acabar.
Sustituir el aceite de la piel de todo el dia, con el smog y demás, con un aceite nuevo, básicamente ese es el principio basico, y si, a simple vista parece una cosa insensata, como ponerte aceite si eres de piel grasa! lo “lógico” es quitar el aceite con un buen jabón o loción astringente, no?
El procedimiento:
1.- Que aceite usar:
En el blog recomiendan aceite de ricino, y aceite de oliva extravirgen, yo no tenía de ricino y tenia aceite de oliva, así que comencé con ese, puse en un frasco, lo subí al baño y me dispuse a probar.
2.- Frotar
Poner aceite en la mano, y frotar con movimientos circulares sobre la cara, trátate con cariño! frota, despacito, no estás exfoliando, sino masajeando.
3.- La toallita
Con una toallita facial mojada en agua caliente (agradablemente caliente, no hirviendo) la pones sobre tu cara un minuto para que abra tus poros, yo la verdad lo cambio por limpiar el aceite con la toallita,por que a la hora de dormir tengo una niña exigiendo su teta y después de que se duerme acabo tan cansada que ya no quiero levantarme de la cama para nada,
4.- Enjuaga
Con otra toallita mojada, quitar el aceite, y enjuagar con agua.
Según el post el aceite de oliva es muy similar en ph a la piel, la verdad ahora al despertar ya no amanezco con la cara tan grasosa y se siente mas suave, y yo era entusiasta usuaria de astringentes y exfoliantes faciales comprados y caseros.
Igual y puedes experimentar con otro tipo de aceites, a mí el aceite de oliva solito me gustó mucho.
Que piensas?
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31 Jan 2010 | 4:52 am | casa, varios | 3 comments
Educar en casa o el homeschooling , ser o no ser, ese es un tema que me da muchas vueltas en la cabeza…
Hay muchas cosas de la escuela que me rebelan, mi esposo no está convencido de la opción, yo lo he comentado con varias personas de mi entorno, y les parece interesante! estoy por comentarlo en la escuela, quiero ver que cara pone el director XD. Si decido entrar en esa opción no tengo interés de esconderme de nadie, el miedo es muy mal compañero.
Según la constitución, los niños tienen derecho a una educación, pero en ningún lado dice que educar en casa está prohibido, de hecho
“El Artículo 3° en el cuál se declara que la educación preescolar, primaria y secundaria debe ser obligatoria, gratuita, y laica, es decir, ajena a cualquier doctrina religiosa, con lo cual se garantiza la libertad de cultos en todo el territorio nacional.” Wikipedia
Ahí entonces no se habla de las escuelas religiosas o privadas, habla de la educación que imparte el estado. Hay un vació ya que no dice que prohíbe otra forma de impartir educación. (y para la “educación” que se imparte en muchas escuelas, sinceramente … y praa mi una buena educación es llenarlos de inglés desde los 2 años, horas y horas perdiendo la infancia en 4 paredes recitando ma me mi mo mu tareas toooda la tarde y examenes de nivel que no dicen nada… aprender a pensar, la inciativa, una educación que no mate la curiosidad, niños -y adultos- críticos, que maestro va a lograr eso con 30 niños a cargo?)
Es como un limbo, pero yo creo que mientras las personas que ya practican esta opción, o los que lo sopesamos, lo mantenemos en secreto, menos se reconocerá esta opción, no digo ponerse un letrero, simplemente, las cosas como son, y ya, sin buscarle mas.
Pero en fin, Azucena Caballero, que dirige la escuela online Epysteme, me comenta que cuando ya escolarizaste es mas difícil tomar la decisión, por inercia, por miedo, por miedo al cambio, por miedo a no dar el ancho, por mil cosas, es mas fácil no enviarlos de inicio a la escuela, y darnos cuenta de la cantidad de cosas que fluyen al creer en nuestros hijos, que decidir sacarlos, el cual es mi dilema con mi hija mayor, ya que ella misma dice que no quiere dejar de asistir. Ella no está como en las escuelas de España o de otros paises , con jornadas de 8horas, entra a las 8, sale a las 12:30, en una escuela pública, a veces dejan muchos deberes, que trabajamos juntas, así refuerzo cosas que veo faltan, y también en casa hacemos cosas juntas, aunque lo que hago no es para nada homeschooling.
Yo creo que todos los papás deberíamos ser conscientes de que, escuela o no no escuela, los educadores somos nosotros, ninguna escuela va a “educar ” a nuestros hijos, los educan nuestro ejemplo, como los tratamos, como les hablamos, de que platicamos, si nos ven leer o o si nos ven ver telenovelas, si nos ven saludar a nuestros vecinos o si tiramos basura por la ventana del coche, “lo que natura non da, Salamanca non presta” dicen.
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Tags: educación, homeschooling
25 Jan 2010 | 6:22 am | educación | 12 comments
Vía El Blog Alernativo encontré este archivo en PDF, elaborado por el Observatorio de Salud en la Infancia y la Adolescencia, FAROS, impulsado por el Hospital Sant Joan de Deu de Barcelona.
“Lesiones no intencionadas en la infancia y la adolescencia. Rompiendo el tópico de la mala suerte” tiene interesante información sobre los accidentes infantiles desde los 0 a los 19 años.
Este material fue elaborado por Josep Maria Suelves, profesor asociado del Departamento de Psiquiatría y Psicobiología Clínica de la Universidad de Barcelona, analiza la incidencia y tipos de lesiones (caídas, asfixia, quemaduras, intoxicaciones, accidentes en tráfico) en las diferentes edades y elabora recomendaciones a todos los niveles para evitarlas, muchas de sentido común, pero nunca sobre un recordatorio.
El documento puede descargarse en este enlace.
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23 Jan 2010 | 6:49 pm | bebés, blogs, crianza, derechos del niño hospitalizado | No comments
Via la lista de correos de la Fundación Lacmat me llegó este artículo de International Lactation Consultant Association, le cambié un poco algunos detalles por la traducción.
¡10 Razones Más para amamantar!
La lactancia existe desde que existe la humanidad. Los modernos métodos de investigación nos permiten medir el impacto positivo que esta simple y amorosa actividad puede tener sobre la salud de la madre y del niño.
Para el Niño
1 Menor riesgo de obesidad del adulto: Un estudio de personas de edad en Finlandia mostró que la gente amamantada durante 5-7 meses tenía el IMC (Índice de Masa Corporal) más bajo reportado a los 60 años de edad.
O’Tierney PF, Barker DJP, Osmond C, et al. Duration of Breast-feeding and Adiposity in Adult Life. Journal of Nutrition 139: 422-425, February, 2009.
2 Menor presión arterial: En un estudio europeo, los niños que fueron amamantados tuvieron, en promedio, presión arterial más baja que los que no lo fueron. La discrepancia fue mayor cuanto más tiempo había sido amamantado el niño.
Lawlor DA, Riddoch CJ, Page AS, et al. Infant Feeding and components of the metabolic syndrome findings from Europe Youth Heart Study. Archives of Disease in Childhood 90:582-588, 2005
3 Menor riesgo de osteoporosis: Un estudio australiano demostró una relación entre el amamantamiento en la vida temprana y la masa ósea en los niños de 8 años de edad nacidos a término, particularmente en aquellos amamantados por 3 meses o más.
Jones G, Riley M, and Dwyer T. Breastfeeding in Early Life and Bone Mass in Prepubertal Children. Osteoporosis International, 11: 146-152, February 2000.
4 Mejoría de la función pulmonar: Amamantar por lo menos cuatro meses mejora el volumen pulmonar en niños. Este cambio de volumen parece mediar el efecto en el flujo de aire del niño.
Ogbuanu IU, Karmaus W, Arshad SH, et al. Effect of breastfeeding duration on lung function at age 10 years. Thorax 64: 62-66, 2009.
5 Menor riesgo de Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SIDS, Sudden Infant Death Syndrome ): Un estudio alemán de 333 lactantes que murieron de SIDS y 998 controles ajustados por edad, encontró que la lactancia reducía el riesgo de SIDS en 50% en todas las edades a lo largo de la infancia.
Venemann, MM, Bajanowski, T, Brinkmann B, et al. Does Breastfeeding Reduce the Risk of Sudden Infant Death Syndrome? Pediatrics 123: 406-410, March 2009.
Para la Madre
6 Menor presión arterial: Tanto la presión sistólica como la diastólica caen durante una sesión de amamantamiento y la presión sanguínea pre-amamantamiento disminuye durante los primeros 6 meses en un ambiente hogareño.
Jonas EW, Nissen AB, et al. Breastfeeding Medicine 3(2): 103-109, June 1, 2008. Según lo reportado por liebertonline.com.
7 Menos estrés: La lactancia se asocia con menor respuesta neuroendocrina a los factores estresantes, mejoría del estado de ánimo y mejoría de la salud física y mental.
Mezzacappa ES, Katkin ES, Breast-feeding is associated with reduced perceived stress and negative moods. Health Psychology 21: 187-193, 2002.
8 Menor riesgo de Artritis Reumatoide: Un estudio sueco encontró que las mujeres que amamantaron 13 meses y más, tuvieron la mitad de probabilidades de tener Artritis Reumatoide que aquellas que nunca lo hicieron.
Pikwer W, Bergstrom U, Nilsson J-A, et al. Breastfeeding but not use of oral contraceptives, is associated with a reduced risk of RA. Annals of Rheumatic Diseases 68: 526-530, 2009.
9 Menor riesgo de Síndrome Metabólico: Un grupo de factores de riesgo que aumenta la probabilidad de enfermedad cardiaca y de diabetes, fue más raro entre las mujeres que reportaron amamantar a sus bebés. Cuanto más tiempo amamantaron durante los primeros nueve meses, menos probabilidad tuvieron de que se le diagnosticara el síndrome metabólico durante un estudio de 20 años.
Gunderson EP, Lewis EC, Wei GS, et al. Lactation and Changes in Maternal Metabolic Risk Factors. Obstetrics and Gynecology 109: 729-738, March 2009.
10 Menor riesgo de enfermedad cardiovascular: En mujeres pre menopáusicas, la mayor duración de la lactancia se ha relacionado con una prevalencia más baja de hipertensión y enfermedad cardiovascular.
Scwarz EB, Ray RM, Seuebe AM, et al. Duration of Lactation and Risk Factors for Maternal Cardiovascular Disease. Obstetrics & Gynecology 113: 974-78, May 2009.
10RAZONES.09
Permiso para reproducir para distribución gratuita dado por ILCA.
Y hay mas, pero uno no amamanta a sus hijos por razones científicas, sino que es algo que nace, pro eso hay que difundir los beneficios de la lactancia materna, y apoyar a las nuevas mamaś para que puedan lograr amamantar a sus hijos el mayor tiempo posible,tal vez alguien en alguna ocasión no logró amamantar, o una lactancia larga, pero con mas información, con el próximo bebé se logrará, o si no, podremos de todas formas ser parte de una red de apoyo y apoyar a nuestras hijas, amigas, vecinas, etc.
(mil gracias a la mami que nos prestó su foto para esta entrada del blog)
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Tags: lactancia
19 Jan 2010 | 7:28 am | Uncategorized, amamantar, lactancia materna | No comments
Cada inicio de año tenemos nuestra lista de propósitos, en un gran porcentaje, esta “adelgazar” “hacer mas ejercicio”, aunque tal vez si las convirtiéramos en algo mas medible (bajar 5-10 kilos este año) o “hacer 30 minutos de bicicleta diario” seria mas fácil que dejaran de ser algo vago en nuestra mente y pudiéramos aterrizarlas.
Aquí hay varias ideas, que nos toman menos de 10 minutos, y pudieran ser un buen inicio para una vida mas saludable.
- Lavar nuestros dientes
- Hacer 15 sentadillas
- Enderezarnos (revisa tu postura, estas derecha en la silla? o hecha una “S” frente a la pantalla?)
- Comer una manzana
- Levantarse y estirarse
- Enviarle un correo a un amigo para saludarlo (redactarlo, no simplemente reenviar cadenas o power points )
- Resistir el impulso de comprar un dulce
- Beber un vaso de agua
- Sonreir
- Poner unas pasitas o nueces en la bolsa como un snack saludable
- Poner 10 pesos en una alcancía (y ahorrar 10 pesos al dia)
- Abrir una ventana
- Dar las gracias a alguien que nos ha ayudado
- Hacer ejercicios de respiración
- Ponernos el cinturón de seguridad
- Ajustar correctamente la silla de bebé en el auto
- Apagar las luces cuando salimos de una habitación
- Retocarnos el maquillaje
- Apuntar, en excel o en una libretita, los que hemos gastado en el dia, para llevar un control de gastos
- Llamar a alguien con quien no hablamos hace tiempo
- Lavarnos las manos
- Ponernos crema en las manos
- Poner en la bolsa un frasquito de gel antibacterial
- Checar nuestra presión arterial
- Correr en nuestro lugar 9 minutos
- Tirar esas plumas que ya no sirven
- Llevar una bolsa de tela para hacer el super
- Dejar el control remoto y cambiar la tele manualmente (a menos que tengamos cable XD)
- Abrazar a nuestros hijos
- Reemplazar la próxima taza de café pro te verde, o agua
- Tomar esos 10 minutos, y dedicarlos por entero a escuchar a nuestros niños
- Preparar la ropa para mañana
- Cerrar los ojos y relajarnos 10 minutos
- Caminar a la tienda o a la tintoreria en lugar de ir en auto
- Hacer ejercicios de Kegel mientras miras la tele
- Planear los menús de la semana, para comprar menos comida industrializada
- Contar tus bendiciones
- Limpiar nuestra bandeja de entrada del e-mail
- Compartir abrazos y cosquillas con tus hijos
- Poner un comment en el post
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Tags: ahorro, consumo, crianza con apego, optimismo, salud, varios
17 Jan 2010 | 4:50 am | salud, varios | 3 comments
Hola, soy Leticia Jiménez, mamá de tiempo completo y promotora de la crianza con apego. Te invito a conocer el blog , la página y el foro, con tips y artículos para padres y madres que no se conforman con las respuestas de siempre en la crianza de sus hijos.
