criandocreando.com

Via la lista de correos de la Fundación Lacmat me llegó este artículo de International Lactation Consultant Association, le cambié un poco algunos detalles por la traducción.

¡10 Razones Más para amamantar!

La lactancia existe desde que existe la humanidad.  Los modernos métodos de investigación  nos permiten medir el impacto positivo que esta simple y amorosa actividad puede tener sobre la salud de la madre y del niño.

Para el Niño

1 Menor riesgo de obesidad del adulto: Un estudio de personas de edad en Finlandia mostró que la gente amamantada durante 5-7 meses tenía el IMC (Índice de Masa Corporal) más bajo reportado a los 60 años de edad.

O’Tierney PF, Barker DJP, Osmond C, et al. Duration of Breast-feeding and Adiposity in Adult Life. Journal of Nutrition 139: 422-425, February, 2009.

2 Menor presión arterial: En un estudio europeo, los niños que fueron amamantados tuvieron, en promedio, presión arterial más baja que los que no lo fueron.  La discrepancia fue mayor cuanto más tiempo había sido amamantado el niño.

Lawlor DA, Riddoch CJ, Page AS, et al. Infant Feeding and components of the metabolic syndrome findings from Europe Youth Heart Study. Archives of Disease in Childhood 90:582-588, 2005

3 Menor riesgo de osteoporosis: Un estudio australiano demostró una relación entre el amamantamiento en la vida temprana y la masa ósea en los niños de 8 años de edad nacidos a término, particularmente en aquellos amamantados por 3 meses o más.

Jones G, Riley M, and Dwyer T. Breastfeeding in Early Life and Bone Mass in Prepubertal Children. Osteoporosis International, 11: 146-152, February 2000.

4 Mejoría de la función pulmonar: Amamantar por lo menos cuatro meses mejora el volumen pulmonar en niños.  Este cambio de volumen parece mediar el efecto en el flujo de aire del niño.

Ogbuanu IU, Karmaus W, Arshad SH, et al. Effect of breastfeeding duration on lung function at age 10 years. Thorax 64: 62-66, 2009.

5 Menor riesgo de Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SIDS, Sudden Infant Death Syndrome ): Un estudio alemán de 333 lactantes que murieron de SIDS y 998 controles ajustados por edad, encontró que la lactancia reducía el riesgo de SIDS en 50% en todas las edades a lo largo de la infancia.

Venemann, MM, Bajanowski, T, Brinkmann B, et al. Does Breastfeeding Reduce the Risk of Sudden Infant Death Syndrome? Pediatrics 123: 406-410, March 2009.

Para la Madre

6 Menor presión arterial: Tanto la presión sistólica como la diastólica caen durante una sesión de amamantamiento y la presión sanguínea pre-amamantamiento disminuye durante los primeros 6  meses en un ambiente hogareño.

Jonas EW, Nissen AB, et al. Breastfeeding Medicine 3(2): 103-109, June 1, 2008.  Según lo reportado por liebertonline.com.

7 Menos estrés: La lactancia se asocia con menor respuesta neuroendocrina a los factores estresantes, mejoría del estado de ánimo y mejoría de la salud física y mental.

Mezzacappa ES, Katkin ES, Breast-feeding is associated with reduced perceived stress and negative moods. Health Psychology 21: 187-193, 2002.

8 Menor riesgo de Artritis Reumatoide: Un estudio sueco encontró que las mujeres que amamantaron 13 meses y más, tuvieron la mitad de probabilidades de tener Artritis Reumatoide que aquellas que nunca lo hicieron.

Pikwer W, Bergstrom U, Nilsson J-A, et al. Breastfeeding but not use of oral contraceptives, is associated with a reduced risk of RA. Annals of Rheumatic Diseases 68: 526-530, 2009.

9 Menor riesgo de Síndrome Metabólico: Un grupo de factores de riesgo que aumenta la probabilidad de enfermedad cardiaca y de diabetes, fue más raro entre las mujeres que reportaron amamantar a sus bebés.  Cuanto más tiempo amamantaron durante los primeros nueve meses, menos probabilidad tuvieron de que se le diagnosticara el síndrome metabólico durante un estudio de 20 años.

Gunderson EP, Lewis EC, Wei GS, et al. Lactation and Changes in Maternal Metabolic Risk Factors. Obstetrics and Gynecology 109: 729-738, March 2009.

10 Menor riesgo de enfermedad cardiovascular: En mujeres pre menopáusicas, la mayor duración de la lactancia se ha relacionado con una prevalencia más baja de hipertensión y enfermedad cardiovascular.

Scwarz EB, Ray RM, Seuebe AM, et al. Duration of Lactation and Risk Factors for Maternal Cardiovascular Disease. Obstetrics & Gynecology 113: 974-78, May 2009.

Y hay mas, pero uno no amamanta a sus hijos por razones científicas, sino que es algo que nace, pro eso hay que difundir los beneficios de la lactancia materna, y apoyar a las nuevas mamaś para que puedan lograr amamantar a sus hijos el mayor tiempo posible,tal vez alguien en alguna ocasión no logró amamantar, o una lactancia larga, pero con mas información, con el próximo bebé se logrará, o si no, podremos de todas formas ser parte de una red de apoyo y apoyar a nuestras hijas, amigas, vecinas, etc.

(mil gracias a la mami que nos prestó su foto para esta entrada del blog)

Estos tiempos tan interesantes (dicen que hay una maldición china que dice “ojalá vivas tiempos interesantes”, y que mas interesante que la tragicomedia de la política de este sufrido país? )

En fin, estos tiempos tan interesantes, entre ver que va a pasar, a cuanto va a estar la gasolina o las tortillas, o la cuenta del cable, o la última ocurrencia del legislativo o el ejecutivo… pues es difícil mantener el ánimo, a veces hasta la compostura cuando ve uno el noticiero, que levante la mano el que nunca le ha hecho algun recordatorio familiar cuando sale algun personaje de la política en la tele (como si les doliera, o tuvieran) ….

Del blog “Madre reciente” me llegó via FB este post, buenísimo, se llama “me niego a no ser feliz”, y es cierto, la felicidad no es “tener”, no es algo que “vamos a alcanzar” y va a ser completa “cuando termine de pagar el carro” “cuando me case” “cuando… ” ahora que me compré mi pantalla plana, mi Iphone y mi 4×4, entonces seré feliz… es una actitud,

Y esto , todas nuestras actitudes y como vemos la vida, se las transmitimos 100% a nuestros hijos, los niños mas que hacer lo que les mandamos, hacen lo que VEN que hacemos (children see, children do) , para tener hijos felices, no es necesario comprarles “todo”, es cosa de que nosotros como padres, seamos felices.

Me niego a no ser feliz.

Ser feliz no te lo garantiza ser multimillonario. Tampoco tener una vida de cuento de hadas sin problemas de ningún tipo. La única posibilidad de ser feliz es que querer serlo sea un objetivo consciente, forme parte de tu personalidad, de tu manera de ver la vida.

Así que soy feliz. Con días mejores y peores, con momentos buenos, malos y regulares. Pero lo soy.

¿Cómo no serlo? ¿Es que hay otra opción mejor?

Y sí, soy consciente del dolor que hay en el mundo, y cuando me paro a pensarlo me parte el alma. También sé que mi vida podría ser mejor en muchos aspectos, pero también mucho peor.

No tiene que ver con conformarse, tiene que ver con no compararse.

Me niego a no ser feliz por que no sé vivir de otra manera.

Cuando abandone este barco con destino a ninguna parte no quiero otra reflexión final que el haber sido razonablemente feliz y no haber causado mal a nadie.

Me niego a no ser feliz. Así que lo soy. Por todo y pese a todo.

Sobre todo por ellos. Sobre todo por mí.

(Tomado del blog “http://blogs.20minutos.es/madrereciente“)

pickled jalapeños, de Cafemama en Flickr

Yo no soy una mami así como que amante de la cocina y los quehaceres domésticos me gusta estar con mis hijas, y tener mis actividades cerca de ellas, y la libertad de acomodar mis horarios a como considere, mi tia Chela (q.e.p.d) era una ama de casa por vocación, entrabas a su casa y olía rico, sabia cocinar, hacer macramé, bordar, coser, manualidades,  todo!, y lo disfrutaba muchísimo, yo creo que hay gente que nace un un “don” como hay a quien se le da la mecánica o nos llevamos bien con las computadoras.

Pero de vez en cuando hacemos algo, en este caso, mi esposo es de esos ejemplares que no puede  comer sin picante, y el dia que no hay salsa (por que mi abue no hizo ) en casa recurrimos a los chiles en vinagre, un dia encontré en la página de la Profeco la receta, pero no me decidía a hacerla, hace unos días una amiga me comentó que ella sabia hacer los chiles en vinagre, y me explicó su receta, como le decia a una amiga, ridículamente fácil, que hasta yo, la puedo hacer, y queda bastante bien, rinden y son de esas cositas que podemos hacer nosotras mismas, ahorrar nos un poco de dinero, y otro tanto de conservadores y de impacto ambiental, no?

Pues en fin, se necesitan:

• Obvio, chiles, yo compré jalapeños
• Zanahorias rebanadas en rodajas
• Cebolla (yo usé una medianita, partida en rodajas)
• Aceite (de oliva de preferencia)
• Hierbas de olor (de los ramitos que venden en el mercado)
• 1 Cucharada de azúcar
• Sal
• Vinagre blanco
• Pimienta gorda
• Ajo (eso no venia en la receta que me pasaron, pero si en la de la profeco y se los añadí)

En una cazuela mediana, poner bastante aceite, luego poner  a sancochar las zanahorias (peladas y rebanadas) , añadir la cebolla , el ajo, sofreir un rato,.

Los chiles lavados y secos, hay que picarlos con un tenedor, y echarlos a freir con todo, sofreir todo un buen rato, luego echar el vinagre hasta cubrir la verdura, con la cucharada de azúcar,  yo después le añadí la pimienta, las hierbas de olor, sal, y dejarlo hervir un buen rato, le añadí un poco de agua -1 taza- y dejé hervir, a ojo decidí cuando era tiempo de sacarlos del fuego, y los puse en frascos de vidrio limpios.

Al parecer a todos les gustaron, duran bastante , aunque yo recomiendo refrigerarlos ya que no llevan ningún conservador. Mi abuela me dijo que para la próxima les pusiera un poco de orégano, que cuando mi tía hacía les ponía, así que lo probaremos la proxima vez.

De preferencia en frasco de vidrio, es el material de envase mas inerte para envase, para evitar algún intercambio de sustancias con envases plásticos o de otros materiales, ya que se llenan en caliente, y el vinagre es ácido, en un envase de plástico puede reaccionar.

Espero les guste.

Criar sin cuestionarnos, siguiendo la corriente, pensando que lo establecido está bien, es el camino seguro, “por las piedritas”, al fin así se ha hecho siempre, hayamos salido como hayamos salido, por supuesto.

Adentrarnos y mirarnos por dentro, descubrir lo que traemos arrastrando, aprender de todo el equipaje que cargamos y lograr otra forma de hacer las cosas, es un camino no tan transitado y en ocasiones difícil.

Muchas veces en los grupos online de crianza, la “tribu” virtual de muchos padres y madres encontramos herramientas para estos retos diarios. En libros y encuentros de crianza buscamos además de información, el reunirnos con personas afines a nuestra forma de pensar.

En este mes de Noviembre se acerca un evento muy especial, con una de las autoras sobre el tema de maternidad que al leer sus libros o escuchar sus entrevistas no deja de remover muy hondo, si nos armamos de valor para mirarnos a los ojos en ese espejo.

Les comparto la invitación a este evento, que si tienen la oportunidad de asistir valdrá muchísimo la pena y será una experiencia muy enriquecedora.

Laura Gutman

Seminario con Laura Gutman

en Guadalajara, México

Del desamparo personal a la violencia colectiva
21 y 22 de noviembre de 2009
Guadalajara, México

Recomendado ampliamente para:

maestros, educadores, médicos, asistentes sociales, parteras, doulas, enfermeras, dirigentes políticos, pensadores, padres y madres, y toda persona que desee contribuir a organizar un mundo más amable

¿Por qué vale la pena asistir?

Muchos de nosotros, en algún momento de nuestra vida, hemos tenido que hacer un alto en el camino y ver que la solución de lo que llamamos problemas no está en el pago de nuestras deudas, en despedazarnos por conseguir un contrato, un empleo y/o un jefe mejor, en esperar que nuestros hijos crezcan para que nuestras ocupaciones y preocupaciones acaben o en cualquier otra cotidianidad por el estilo.

Gracias a una cierta “luz”, hemos podido ver que lo que otros llaman felicidad, realmente se encuentra dentro y no fuera de nosotros. Que esa paz interior o como sea que se le quiera llamar a ese estado en el que nos sentimos plenos, depende de un verdadero trabajo de autoconocimiento.
Sin embargo, no podemos o no sabemos cómo hacer de este luminoso destello una guía en nuestro camino.

Si tú eres una de esas personas, uno de estos buscadores, el Seminario que impartirá Laura Gutman es para ti. Es para quienes pretendemos saber con qué estructuras emocional y espiritual contamos, cuáles son nuestros pendientes del pasado por resolver, cómo podemos hacer para criar y relacionarnos con nuestros hijos y los demás de la mejor manera.

Bajo una nueva óptica, y sobre todo, sin pretender dar consejos ni soluciones mágicas, Laura Gutman tratará temas como el desamparo en la primera infancia, el egoísmo, los mecanismos de supervivencia emocional que hemos desarrollado en el mundo que hoy vivimos y la violencia. Esto nos permitirá hacer un diagnóstico propio de nuestra situación emocional y elegir por dónde queremos continuar nuestro camino de búsqueda.

Toda la información acerca de este Seminario, tal como programa, sede, costos y otros pormenores, está en la página web: www.lauragutmanmexico.com.

Si no conoces el trabajo de Laura Gutman y quieres saber más acerca de sus libros, propuestas y conceptos que a lo largo de su experiencia profesional ha desarrollado, también puedes entrar a: www.crianza.com.ar

Ojalá puedas acompañarnos a este encuentro de corazones abiertos.

Gabriela Rivera

Organizadora del Segundo Seminario con Laura Gutman en México

ofrenda casera

Por cuestiones de fechas, el dia de muertos , con raíces prehispánicas, se confunde con el Halloween, tradición también muy antigua de orígenes europeos,  aunque ya tan llena de lugares comunes y comercialismo que ha perdido mucha esencia a mi parecer.

En casa acostumbramos porner ofrenda el dia de muertos, decoramos la casa, y también dejo que mi hija salga a pedir dulces con sus amigos  y se disfrace, aunque ella tiene muy calro que el haloweeen es tradición de otro país y lo nuestro es el dia de muertos.

No acostumbro invertir en disfraces, aunque una abuela consentidora le ha comprado algunos, pero procuramos reutililzarlos y reciclarlos o cambiarlos, muchas veces con un pco de tela, o tul y algo de pintura facial y cosas muy sencillas pueden transformarse en un bonito disfraz.

Ustedes como pasaron este dia?

Modelo 1

Hace rato, lei en la revista etcétera que hubo una controversia con la empresa Ralph Lauren al publicar un anuncio con una modelo retocada con Photoshop, adelgazándola de una forma irreal, al parecer la empresa (a regañadientes) publicó una disculpa, no se si el anuncio sigue .

La modelo real es esta:

Modelo2

Delgada, pero se ve mucho mas saludable que la anterior.

Como madre de niñas me alarma mucho que sigan estos modelos irreales, creados por computadora, tan inaceptable es ya el cuerpo femenino real? por  que queremos entrar en moldes externos? pro que en lugar de ser lo mejor de nosotras mismas, tratamos de ser como aparece un anuncio retocado en una revista?

Me llama la atención la supresión de las curvas, la cabeza grande (infantilizada?) en algún lugar leí, que las curvas representan a una mujer madura , fisica y sexualmente hablando, y el cuerpo liso, sin curvas, de niña, que es menos “amenazante” para algunos hombres, y me deja mucho que pensar sobre las modelos de revistas.

En el libro “Mujeres que corren con los lobos” de Clarisa Pinkola, hay un párrafo que me gusta muchísimo:

El cuerpo es como la tierra. Es una tierra en sí mismo. Y es tan vulnerable al exceso de edificaciones como cualquier paisaje, pues también está dividido en parcelas, aislado, sembrado de minas y privado de su poder. No es fácil reconvertir a la mujer salvaje mediante planes de remodelación. Para ella lo más importante no es cómo formar sino cómo sentir.

El pecho en todas sus formas desarrolla la función de sentir y alimentar. ¿Alimenta? ¿Siente? Es un buen pecho.

Las caderas son anchas y con razón, pues llevan dentro una satinada cuna de marfil para la nueva vida. Las caderas de una mujer son batangas para el cuerpo superior y el inferior; son pórticos, son un mullido cojín, asideros del amor, un lugar detrás del cual se pueden esconder los niños. Las piernas están destinadas a llevarnos y a veces a propulsarnos; son las poleas que nos ayudan a elevarnos, son un anillo para rodear al amante. No pueden ser demasiado esto o demasiado lo otro. Son lo que son.

En los cuerpos no hay ningún “tiene que ser”. Lo importante no es el tamaño, la forma o los años y ni siquiera el hecho de tener un par de cada cosa, pues algunos no lo tienen. Lo importante desde el punto de vista salvaje es si el cuerpo siente, si tiene una buena conexión con el placer, con el corazón, con el alma, con lo salvaje. ¿Es feliz y está alegre? ¿Puede moverse a su manera, bailar, menearse, oscilar, empujar? Es lo único que importa.

Para terminar, un par de videos sobre el tema de la anorexia, pro que es un tema que de lejos o de cerca nos puede tocar.

A veces saltando en la web, buscando otra cosa, nos encontramos cosas sorprendentes, esta vez encontré un video que me conmovió mucho, una mamá decidida a amamantar a su bebé, nacida de 24 semanas.

No se que tantas trabas o ayuda les habrán dado en el hospital, lo que es un hecho, es que una mamá informada, y con el apoyo y contención adecuados, puede amamantar a su bebé, realmente se pueden contar con los dedos de una mano las razonas pro las que no se puede amamantar, y eso, hay quien lo ha logrado pese a las circunstancias mas adversas.

Para un bebé prematuro, la lactancia materna es una fuente de alimento, estímulo, por el contacto piel a piel con su mamá, de anticuerpos, les ayuda a desarrollarse mejor física y mentalmente .

Aquí un testimonio de dos luchadoras

Hace tiempo llegaron a mi los links de unos preciosos videos de una partera en México, llamada Angelina,  al verla me dió tanto gusto, ver ese cariño con el que trata a las futuras mamás, de mujer a muejr, con cariño, haciéndolas sentir seguras.

En ese tiempo estaba embarazada de mi segunda hija, traté por medio de otras personas de localizarla, pero me dijeron que las parteras no atendian embarazos con complicaciones (como el mio) , por seguridad, falta mucho en este país sobre el tema, y yo terminé en un hospital público con una cesarea por un presentación de pies, aunque sin ser programada, y mucho mas informada que la vez anterior, no dejo de lamentar el no haber podido vivir un parto respetado al 100%.

Pero, de todas formas creo que vamos avanzando, y esta información les puede servir a mas mujeres para que tomen control de su vida, de sus cuerpos , y que puedan parir tranquilas, con las mínimas intervenciones, claro que hay casos con alguna complicación, donde si se necesita intervención, pero dejemos de tratar a toda embarazada joven y sana como una bomba a punto de explotar. Y de mantenerlas asustadas para que accedan a una cesarea “por seguridad” sin justificación mas que la comodidad del médico (una cesarea se resuelve en 45 minutos, un parto puede durar 12 o mas horas)

Espero que disfruten de estos videos tanto como yo

parte I

Parte II

parte III

O a veces, saber decir, un momento…..

El blog ha estado inactivo un tiempo, he aceptado un par de proyectos freelance, con la situación económica bienvenido todo ingreso extra, pero todo tiene un precio, la pagina y otros proyectos siguen en “stand by“, iremos concretando poco a poco todo lo que queremos, y el blog espero volver a escribir con regularidad una vez termine este par de proyectos, y espero el año que entradecidirme y decir que no.

En ocasiones no se puede ser todo para todos, aunque uno quisiera tener un clon que trabaje 24 /24 para hacer todas las cosas, además, tengo 2 razones para administrar bien mi tiempo, mis dos hijas.

Espero no dejar inactivo mucho tiempo el blog, pero mil gracias y creo que todo aquel que se toma el tiempo de leerme merece una explicación de por que este repentino silencio (temporal).

Gracias pro su paciencia y pronto tendremos posts nuevos