Nuestro país tiene el triste primer lugar en obesidad infantil del mundo, ya se ha dicho de mil formas, se ven campañas en la tele, en las escuelas, se habla de eso en las noticias, en redes sociales, en internet, está la propuesta de la ley para prohibir la comida chatarra en las escuelas, ya las empresas pusieron el grito en el cielo y aseguran que los gansitos son nutritivos *sarcasmo*.
En fin, que no se venda comida chatarra en las cooperativas es un inicio, aunque me ha tocado ver niños que mandan con sus negritos bimbo y su leche de chocolate de lunch, o sus papas y su coca, o frutsi desde la casa.
Antes si comíamos también dulces y cosas así, yo comia de esas palelocas , que tenían paleta pro ambos lados, gansitos, frutsis, boings, alguien se acuerda de las burbusodas? o de los brinquitos? -a mi me encantaban encantan los de limón- y los pulparindos!.. ok, por supuesto que antes se comían dulces, y mas antes igual comian charamuscas y alegrias, y caramelos y merengues, entonces que pasó?? por que ahora si?? me acuerdo que habia una maquina de palomitas afuera de la primaria, y como me gustaba que me compraran una bolsa!, alguien recuerda el sabor de las palomitas de maiz palomero? no las de microondas, de las de a deveras y comia merengues, un señor los vendía afuera de la escuela.
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Tags: crianza, lactancia, nutrición
14 Jul 2010 | 12:06 pm | crianza, lactacnia | 9 comments
Cuando tienes un bebé a veces no es tan fácil mantener la lactancia materna, muchas veces salen comentarios (algunos bienintencionados, aunque desde el desconocimiento, otros no tanto) de que estarias mas “libre” si le dieras biberón, que así lo podrías encargar y salir , y otras cosas, si sobrevives esa primera etapa, ya que inicias la ablactación (solidos) del bebé, de nuevo “y, ya pensaste que leche le vas a dar?” -pues la mia, cual otra?- y siguen, pasa el primer año del bebé, y como que ya, ahi si ya es “mucho”, y mas si tu bebé no come mucho, o es delgadito, entre los comentarios de médicos, vecinas y familiares y la misma inseguridad de uno mismo, que pensamos que si, que que bueno que seguimos con la teta, pero que debería comer algo mas “solido” ya no?
Y es que al nosotras mismas crecer y estar inmersas en la cultura del biberón, a veces por muy defensoras de la alctancia, a cierta edad tal vez le insitimos a nuestro bebé que se tome un vasito de leche aunque sea, o coma un poquito mas.
La OMS (Organización Mundial de la Salud) y Asociaciones Pediatricas de todo el mundo recomiendan la lactancia materna hasta los 2 años o mas, hasta que madre e hijo quieran.
De la red Lacmat, via la Dra. Alejandra Mercado, creadora de la pagina Dar de Mamar nos comparte esta información que creo nos ayudará a muchas mamás que amamantamos a niños mayores.
Tabla que compara las calorías cada 100 gramos de los alimentos con la leche materna:
Alimento cada 100 gramos
Papa hervida: 65 calorías
Manzana: 52 calorías
Zanahoria: 27 calorías
Carne hervida con verduras: 52 calorías
Leche Materna: 70 calorías
Después de los 12 a 24 meses la leche materna provee el 35 a 40% del requerimiento energético.
Fuente importante de grasa de calidad para el cerebro humano (omega 3, 6, 9).
75% de los Requerimientos Diarios (RD) de Vitamina A.
36% de los RD de calcio.
43% de los RD de proteína.
76% de los RD de folatos (Vitamina B9).
94% de los RD de vitamina B12.
60% de los RD de vitamina C.
Claro que hay que buscar ofrecer a nuestros niños mayorcitos variedad de alimentos y buscar como hacerlo agradable para que lo coman, pero hay veces, que no tienen tanto apetito, que están enfermos, que algo pasa , o simplemente, aunque coman bien, que estemos conscientes de que la leche materna siempre es una buena fuente de nutrientes para nuestros hijos y que no hay ninguna prisa en eliminarla mientras madre e hijo quieran.
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Tags: crianza, lactancia
24 Jun 2010 | 9:20 pm | alimentos, amamantar, lactancia materna | No comments
Con muchísma alegría les comparto la publicación de la revista Lactancia y Crianza, iniciativa de Lizvero, una mamá muy emprendedora, con mucho empuje y que para mi es otra muestra de que cuando uno quiere, puede. Liz es mamá de una pequeña de 2 años, que actualmente es amamantada y estudia un doctorado en Ciencias, y es una entusiasta defensora de la lactancia materna.
La revistase enfoca en temas de crianza con apego y lactancia materna, ya es el tercer número, es una publicación trimestral y esperamos que sigan mucho mas.
Enhorabuena Liz!
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Tags: crianza, crianza con apego, lactancia, publicaciones
24 Jun 2010 | 6:10 pm | crianza, crianza con apego, emprendedoras, lactancia, publicaciones | 1 comment
Según las “ideas tradicionales” las labores del hogar son de la mujer, o de la mamá en su caso, el hombre es proveedor y llega a su casa a descansar y ser recibido como el señor de la casa y la mujer se queda en casa, manteniéndola limpia y confortable para cuando lleguen todos, es su misión y su orgullo.
En la realidad, o en la actualidad, ya que las mamás y abuelitas siempre nos dicen que ellas tenían la casa impecable, hacían comida diario, planchaban y bordaban, es muy diferente, y muchas veces leo a mamás abrumadas, que tratan de dedicarles tiempo a sus hijos, tener la casa limpia (ellas solitas) cocinar, hacer ejercicio, arreglarse, leer, estar informadas, estar guapas para el marido… etc, con lo que tenemos una mamá agotada, frustrada, que ni una ni otra, y dudando de sus capacidades al pretender cumplir con el papel de madre perfecta que tenemos todas clavados en lo mas hondo de nuestra psique (por muy feministas que nos sintamos).
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Tags: crianza, mamá, niños, varios
11 Jun 2010 | 4:38 pm | Uncategorized, crianza, varios | 8 comments
Ha pasado 1 año, una navidad, un dia de reyes, un dia del niño, un dia de la madre, cumpleaños y muchos otros dias mas con un hueco en el corazón de estas familias.
Y todavía no pasa nada con los culpables.
Uno de las ejemplos mas terribles de la situación y del respeto que se le tiene a los niños y a las personas en este país.
Por mi parte esta es mi aportación para que no se olviden estos hechos terribles y mi protesta por la impunidad y el cinismo de todos los implicados.
María Matilde Altagracia Gómez del Campo Tonella
Sandra Lucía Téllez Nieves
Antonio Salido Suárez
Gildardo Francisco Urquidez Serrano
y todos los implicados en esta tragedia.
Que la vida les devuelva exponencialmente todo el dolor que han causado.
El 5 de Junio no se olvida
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Tags: #ABC, crianza, varios
4 Jun 2010 | 10:55 pm | varios | 1 comment
Hola, soy Leticia Jiménez, mamá de tiempo completo y promotora de la crianza con apego. Te invito a conocer el blog , la página y el foro, con tips y artículos para padres y madres que no se conforman con las respuestas de siempre en la crianza de sus hijos.
