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Mi regalo para este dia de la mujer…

Y Dios me hizo mujer

Y Dios me hizo mujer,
de pelo largo,
ojos, nariz y boca de mujer.
Con curvas
y pliegues
y suaves hondonadas
y me cavó por dentro,
me hizo un taller de seres humanos.
Tejió delicadamente mis nervios
y balanceó con cuidado
el número de mis hormonas.
Compuso mi sangre
y me inyectó con ella
para que irrigara
todo mi cuerpo;
nacieron así las ideas,
los sueños,
el instinto.
Todo lo creó suavemente
a martillazos de soplidos
y taladrazos de amor,
las mil y una cosas que me hacen mujer todos los días
por las que me levanto orgullosa
todas las mañanas
y bendigo mi sexo.

Gioconda Belli

Vía El Blog Alernativo encontré este archivo en PDF, elaborado por el Observatorio de Salud en la Infancia y la Adolescencia, FAROS, impulsado por el Hospital Sant Joan de Deu de Barcelona.

“Lesiones no intencionadas en la infancia y la adolescencia. Rompiendo el tópico de la mala suerte” tiene interesante información sobre los accidentes infantiles desde los 0 a los 19 años.

Este material fue elaborado por Josep Maria Suelves, profesor asociado del Departamento de Psiquiatría y Psicobiología Clínica de la Universidad de Barcelona, analiza la incidencia y tipos de lesiones (caídas, asfixia, quemaduras, intoxicaciones, accidentes en tráfico) en las diferentes edades y elabora recomendaciones a todos los niveles para evitarlas, muchas de sentido común, pero nunca sobre un recordatorio.

El documento puede descargarse en este enlace.

Cada inicio de año tenemos nuestra lista de propósitos, en un gran porcentaje, esta “adelgazar” “hacer mas ejercicio”, aunque tal vez si las convirtiéramos en algo mas medible (bajar 5-10 kilos este año) o “hacer 30 minutos de bicicleta diario” seria mas fácil que dejaran de ser algo vago en nuestra mente y pudiéramos aterrizarlas.

Aquí hay varias ideas, que nos toman menos de 10 minutos, y pudieran ser un buen inicio para una vida mas saludable.

1. Lavar nuestros dientes
2. Hacer 15 sentadillas
3. Enderezarnos (revisa tu postura, estas derecha en la silla? o hecha una “S” frente a la pantalla?)
4. Comer una manzana
5. Levantarse y estirarse
6. Enviarle un correo a un amigo para saludarlo (redactarlo, no simplemente reenviar cadenas  o power points )
7. Resistir el impulso de comprar un dulce
8. Beber un vaso de agua
9. Sonreir
10. Poner unas pasitas o nueces en la bolsa como un snack saludable
11. Poner 10 pesos en una alcancía (y ahorrar 10 pesos al dia)
12. Abrir una ventana
13. Dar las gracias a alguien que nos ha ayudado
14. Hacer ejercicios de respiración
15. Ponernos el cinturón de seguridad
16. Ajustar correctamente la silla de bebé en el auto
17. Apagar las luces cuando salimos de una habitación
18. Retocarnos el maquillaje
19. Apuntar, en excel o en una libretita, los que hemos gastado en el dia, para llevar un control de gastos
20. Llamar a alguien con quien no hablamos hace tiempo
21. Lavarnos las manos
22. Ponernos crema en las manos
23. Poner en la bolsa un frasquito de gel antibacterial
24. Checar nuestra presión arterial
25. Correr en nuestro lugar 9 minutos
26. Tirar esas plumas que ya no sirven
27. Llevar una bolsa de tela para hacer el super
28. Dejar el control remoto y cambiar la tele manualmente (a menos que tengamos cable XD)
29. Abrazar a nuestros hijos
30. Reemplazar la próxima taza de café pro te verde, o agua
31. Tomar esos 10 minutos, y dedicarlos por entero a escuchar a nuestros niños
32. Preparar la ropa para mañana
33. Cerrar los ojos y relajarnos 10 minutos
34. Caminar a la tienda o a la tintoreria en lugar de ir en auto
35. Hacer ejercicios de Kegel mientras miras la tele
36. Planear los menús de la semana, para comprar menos comida industrializada
37. Contar tus bendiciones
38. Limpiar nuestra bandeja de entrada del e-mail
39. Compartir abrazos y cosquillas con tus hijos
40. Poner un comment en el post

Via El Blog Alternativo , encontré este video, optimista (y vaya que necesitamos optimismo estos dias), … simplemente lo comparto, hay poco mas que añadir

Hace dias estaba en la disyuntivade iniciar otro blog con temas de ahorro (tipo “frugal mom” pero a la mexicana) no soy 100% “frugal mom”, pero si tengo varios tips, y seria un buen aliciente a modificar hábitos, en fin que me decidí con un blog, de un tema muy difernte al de la crianza con apego,  aún estoy armando el proyecto, pero decidí retomar estos temas y otros que tengo la inquietud de tocar.

Hace tiempo en el foro de criandocreando se habia hablado de peinarse con linaza, me habia llamado la atención, cierto dia al ver que no tenia gel, y tenia linaza en casa busqué la receta y lo usé, (habia usado limón hace días para peinar a mi hija, pero no le gustó)

En fin que se hierven 2 cucharadas de linaza en agua, en algunas fuentes dice que 2 tazas de agua, yo lo herví en una, hierve unos minutos (cuidado que si usas un recipiente muy pequeño se derrama en la estufa) se cuela, (a mi me salió mejor con un colador metalico) y yo lo puse en un frasco de vidrio, y al refrigerador (la linaza se descompone rápido) . En algunas fuetes que vi se recomendaba ponerlo en un envase con válvula, yo lo uso como gel, la consistencia si es viscosa, hay que colarlo muy bien, pero, no huele a nada, el cabello queda muy brillante, si se usa para la escuela pro ejemplo, queda brillante y muy bien el cabello, a mi hija le gustó mucho, es barato, de nuevo nos evitamos quimicos en nuestro cuerpo, no podemos evitarlos todos, peor lo mas que podamos nos conviene, no?

(nota, es muy importante colar cuanto antes el gel, caliente de preferencia, ya que si lo dejamos enfriar, no pasa por el colador y se quedan todas las semillas, yo lo tuve que recalentar una vez que me pasó, pero no fluye igual y desperdicié un poco)

(no pongo fotos pro que todavia no compro mi cámara, pero ya pronto )

Lo hicieron también aqui

Este video me llegó via Facebook, gracias a Ana Charfen me llamó mucho la atención, aunque ya había visto otros casos con monitos y otros animalitos, copio el texto del blog, la fuente original es esta.

Si Rómulo y Remo, los fundadores de Roma, bebieron leche de una loba, según la leyenda, ¿por qué una mujer no puede dar de lactar a un animal?

Ello se puede demostrar con las imágenes divulgadas por la cadena francesa TF1, en donde se ve a una mujer que da de amamantar a su hijo y a una cría de antílope a la vez.

El programa “Ushuaia Nature” mostró en uno de sus últimas emisiones a pobladores de los pueblos ubicados en la frontera entre Nepal e India, donde es común, según se menciona en el reportaje, que las mujeres que dan de lactar a sus pequeños también se presten a criar a antílopes cuyas madres han muerto o desaparecido.

Esta muestra de amor a la vida es alimentada por la religión que se profesa en esa zona del planeta casi por unanimidad: el hinduismo. Parte de los preceptos de este credo es que entre seres humanos y animales no hay diferencias al momento del derecho a la vida.

Fuente: http://periodicoglobal.blogspot.com/2010/01/mujer-da-de-amamantar-su-hijo-y-un.html

De pensar que hay gente que ve mal a seres de su misma especie, por ser diferntes, ya sea morenitos, pobres, o “diferentes” de cualquier modo…

Estuve haciendo cambios dentro del foro y del blog, reorganizandome, y he dejado tiempo sin actualizar el blog. Un gran problema si vives del internet, pero el dia tiene horas limitadas, mis hijas son la prioridad numero 1, y pude avanzar en otras cosas, importantes, aunque no tan urgentes, y que por lo mismo siempre dejaba para luego.

Cuando uno tiene niños pequeños, es importante mantener las expectativas realistas en lo que podemos hacer, también hay que hacer un esfuerzo y eliminar esos pequeños “quita tiempo” (ay mi granjita del Feisbuk , te voy a extrañar) que de 10 minutos en 10 minutos nos distraen de nuestro ya escaso tiempo libre, y que hay que aprovechar al máximo.

Para eso hay blogs o paginas que visito frecuentemente en busca de ideas e inspiración, y también he tenido que ir “dejando ir” actividades que me gustaban, pero que igual en una   balanza no salían bien libradas a la hora de  ver prioridades.

Finalmente este tiempo “improductivo” me sirvió para sentarme, ver mi mapa y poner varias cosas en su lugar.

Como no sabia que foto poner, pongo una foto que muestra el por que no me rinde mucho el día.